Integratori con omega3. Efficaci? Dubbi

 La sollecitazione e' quotidiana: occorre assumere gli omega3 per diminuire il rischio di malattie cardiovascolari. Gli omega3 sono grassi polinsaturi che abbassano il livello di trigliceridi, responsabili indiretti della formazione di coaguli intravasali. L'omega3 non e' sintetizzato dal nostro organismo, per cui occorre introdurlo con la dieta e gli alimenti che lo contengono sono i pesci e i semi di lino. La rivista francese Prescire afferma che gli integratori con omega3 non hanno efficacia provata nella prevenzione cardiovascolare, per soggetti che hanno avuto una patologia cardiovascolare. Meglio una dieta varia di tipo mediterraneo, suggerisce la rivista. Insomma, il cibo e' la nostra medicina. Una dieta equilibrata ci fornisce tutto quello di cui abbiamo bisogno.